بالوں کے جھڑنے سے بچنے کے لیے یہ غذائیں ترک کریں

بالوں کا مسلسل جھڑنا صرف مہنگے ہیر آئل یا شیمپو سے نہیں رک سکتا، بلکہ غذائی عادات بھی اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ روزمرہ میں کچھ عام خوراک جیسے سفید ڈبل روٹی، بسکٹ، میٹھائیاں اور پیسٹری بالوں کی جڑوں کو کمزور کر سکتی ہیں۔

اسی طرح زیادہ تلی ہوئی غذائیں، سرخ گوشت اور کچھ اقسام کی ٹونا مچھلی بالوں کے لیے نقصان دہ ہیں۔ میٹھے مشروبات بھی بالوں اور مجموعی صحت پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔ بہتر ہے کہ صحت مند اور متوازن غذا کو ترجیح دی جائے تاکہ بال مضبوط رہیں اور جھڑنا کم ہو۔