ماہرینِ غذائیت کے مطابق پودینہ ہاضمہ بہتر بنانے، ذہنی دباؤ کم کرنے اور منہ کی صفائی برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس میں موجود قدرتی اجزا معدے کو سکون پہنچانے، سانس کو تازگی دینے اور بعض بیکٹیریا کے خلاف مؤثر کردار ادا کرتے ہیں۔
البتہ ماہرین کا کہنا ہے کہ سینے کی جلن، تیزابیت یا پِتے کے امراض میں مبتلا افراد پودینہ استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔